梅雨時の不調の解消方法

2019.06.22

こんにちは

港区　南青山 表参道交差点より徒歩2分

 

リフレ・アロマ・リンパマッサージ  ・マタニティマッサージ・スリミングサロン

kaonの水谷です😊

 

 

今日はまさに梅雨という感じお天気ですね

 

 

梅雨時期は、むくみ・肩凝り・腰痛・頭痛・なんとなくだるい

朝スッキリしない・食欲不振…

等の体調不良を感じられる方も多いのではないでしょうか？

 

 

当店でもここ数日、上記の不調を訴えられる方が多くいらっしゃいます

 

 

これらの症状の原因は梅雨と関係があります

 

梅雨時期は気候の変化が大きく

自律神経がうまく働かないため

緊張状態とリラックス状態の切り替えがうまくいかずに

だるさを感じてしまいます

 

 

また気圧の低下により空気中の酸素が少なくなり

血行不良になりやすく

腰や足にだるさが出やすくなります

 

 

それに加え、湿度のせいで皮膚呼吸がしずらく

汗が出にくいので体内の水分代謝が滞りがちにます

 

 

対策としては、血流と水分代謝を活発にすることです

 

睡眠を十分に取るようにする

ぬるめのお風呂でゆっくり身体を温める

温かいお茶を飲む

ビタミンやミネラルなどを取るようにし、栄養バランスに気を付ける

適度な運動と、マッサージを取り入れる

 

 

等、身体を冷やさないようにし

 

自律神経の乱れが起きないようにして行きたいですね

 

当店では、リフレクソロジーやボディケアメニューの他に

凝りをしっかりとほぐしながら

アロマの香りでゆったりと深くリラックスして戴ける

アロマトリートメントと

 

 

お身体をしっかりと温めて

発汗を促しながら強めの圧で血流を促進させ

リンパの滞りとセルライトを促していく

リンパスリムコースが御座います

 

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梅雨時期の不調解消に、是非ご利用下さいませ