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表参道徒歩2分★OPENして11年★リピーター様が90%以上! リフレ アロマ マタニティマッサージ リンパマッサージサロン kaon オーナーrikoの、日々感じた事を綴ったブログです♪(*"∀")

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梅雨時の不調の解消方法

2019.06.22

こんにちは花

港区 南青山 表参道交差点より徒歩2分

 

リフレ・アロマ・リンパマッサージ  マタニティマッサージスリミングサロン

kaonの水谷です😊

 

 

今日はまさに梅雨という感じお天気ですね雨

 

 

梅雨時期は、むくみ・肩凝り・腰痛・頭痛・なんとなくだるい

朝スッキリしない・食欲不振…

等の体調不良を感じられる方も多いのではないでしょうか?

 

 

当店でもここ数日、上記の不調を訴えられる方が多くいらっしゃいます

 

 

これらの症状の原因は梅雨と関係があります

 

梅雨時期は気候の変化が大きく

自律神経がうまく働かないため

緊張状態とリラックス状態の切り替えがうまくいかずに

だるさを感じてしまいます

 

 

また気圧の低下により空気中の酸素が少なくなり

血行不良になりやすく

腰や足にだるさが出やすくなります

 

 

それに加え、湿度のせいで皮膚呼吸がしずらく

汗が出にくいので体内の水分代謝が滞りがちにます

 

 

対策としては、血流と水分代謝を活発にすることです!

 

花睡眠を十分に取るようにする

花ぬるめのお風呂でゆっくり身体を温める

花温かいお茶を飲む

花ビタミンやミネラルなどを取るようにし、栄養バランスに気を付ける

花適度な運動と、マッサージを取り入れる

 

 

等、身体を冷やさないようにし

 

自律神経の乱れが起きないようにして行きたいですね

 

当店では、リフレクソロジーやボディケアメニューの他に

凝りをしっかりとほぐしながら

アロマの香りでゆったりと深くリラックスして戴ける

ロマトリートメント

 

 

お身体をしっかりと温めて

発汗を促しながら強めの圧で血流を促進させ

リンパの滞りとセルライトを促していく

リンパスリムコースが御座います

 

現在お得なキャンペーンも実施中です😊⇒詳細はこちら

 

梅雨時期の不調解消に、是非ご利用下さいませハート

 

kaonよりご案内

当店ではメールでのご予約も24時間お受付しております
日中仕事が忙しくて時間のない方、妊婦さんからも遅い時間にメールでご予約いただくことも多くあります
是非WEB予約もご利用下さいませ

24時間WEB予約

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〜表参道交差点より徒歩2分〜
リフレ アロマ リンパマッサージ マタニティマッサージ kaon

 〒107-0062
東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 3階

 03-6804-1059

定休日:毎週月曜日 ※火曜日(不定期)
火~金:12:00~21:00(最終受付 19:30)
土/日:12:00~20:00(最終受付 18:30)


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今年も有り難うございました! ニュース NEWS | kaon カオン | 表参道・リフレクソロジー アロママッサージ リンパマッサージ マタニティマッサージ リラクゼーションサロン

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NEWS

ニュース

妊娠中のトレーニングについて

2021.03.03

こんにちは

 

表参道交差点より徒歩2

 

リフレ・アロマ・リンパマッサージ  マタニティマッサージ スリミング

 

kaonの水谷です😊

 

 

10年以上前から

当店をご愛顧くださっているC

 

 

現在お二人目をご妊娠中です🤰❤️

※お写真掲載の許可はいただいています

 

お一人目妊娠中写真も❤️感慨深いです!

 

C様はお一人目をご出産後に

お身体の事を学ばれて

 

 

パーソナルトレーニング

妊婦トレーニング

キッズトレーニングの

インストラクターをされていました

 

 

お一人目の妊娠時と

お二人目を妊婦中の

現在のお身体を比較すると

全く違われます❗️

 

体重コントロールは勿論ですが

毎日ストレッチや

軽めの筋トレ

スイミングをされているので

 

適度な筋肉があり

股関節がとても柔らかく

浮腫もほとんどなく

腰や臀部の張りも少ないです

 

 

お一人目の妊娠時から

保湿には気を付けていらっしゃるので

ストレッチマーク(妊娠線)は無し

素晴らしいことです‼️

 

 

たくさんの妊婦様のお身体を

触らせていただいておりますが

 

 

しなやかでメリハリがある

本当に美しい

理想的なお身体の妊婦様です

 

妊娠時のトレーニングの必要性

 

妊婦様には

妊娠初期の悪阻(つわり)が酷く

寝たきりや、動けなくて

家にこもりきりの方は多いと思います

 

 

また、コロナで在宅勤務になり

外出をほとんどしていない妊婦様も

多いのでないでしょうか?

 

 

寝たきりだと

筋肉は1週間で15%‼️

低下すると言われています💦

 

 

妊娠中期〜後期は

ほとんどの方は悪阻は落ち着きますので

 

出産、産後に向けて

低下した筋肉を少しでも

戻していただきたいです

(産後の体型の戻りにも関わってきます)

 

 

とは言え、妊娠中は過度なトレーニングは

お勧め出来ませんし

妊婦様それぞれ体型も運動経験も

お身体の状態も違うため

 

一番簡単に取り入れられる運動

【ウォーキング】をお勧めします

 

 

脚を動かすことで

浮腫の解消になりますし

 

外の空気を吸い

季節の移ろいを感じることで

リフレッシュできます

 

【階段上がり】もお勧めです

 

 

また、転倒には気を付けて

手すりや掴まるものがある場所で行う

【ゆっくりスクワット】も良いですね😊

 

 

YouTube【マタニティヨガ】

検索すると色々出てきますので

無理せず行っていただくのも良いと思います

事前に医師に相談されて下さい

 

 

そして、当店のように

マタニティアロマトリートメントを

行っているサロンで

マッサージを受けていただくことも

 

ご自身のお身体の状態を

知ることができるので大変お勧めです😊

こんな嬉しい効果も期待できます

妊娠中なのにほっそり

 

🌸当店ではベテランセラピストが

お身体に合わせたケア方法を

お伝えしております🌸

 

 

最近の妊婦様はアクティブで

お身体への意識が高い方が本当に多いです

 

出来る範囲で良いので

マタニティトレーニングや

セルフケアを

習慣にして欲しいと思います

 

 

産後は体力が要りますからね💪💪

 

……………………………………………….

▶︎▶︎kaon

港区南青山3-12-12 南青山312ビル3階 

0368041059

毎週月曜日/火曜日(不定休)

Open 12:0020:00

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#都内マタニティマッサージ #表参道kaon #表参道 #kaon #リラクゼーションサロン #アロマトリートメント #リフレ #リンパマッサージ #マタニティトリートメント #マタニティマッサージ #マタニティアロマ #マタニティケアセラピスト #個人サロン #ブライダルエステ #マタニティブライダルエステ #お腹痩せ #脚足痩せ #痩身マシン #キャビスパ #キャビスパforpro #キャビテーション #コロナ太り #むくみ取り#完全個室 #プライベートサロン #完全個室 #完全貸し切り #感染予防対策 #身体メンテナンス #個人サロン

春のキャンペーンのご案内

2021.02.28

こんにちは

 

表参道交差点より徒歩2

 

リフレ・アロマ・リンパマッサージ  マタニティマッサージ スリミング

 

kaonの水谷です😊

 

 

2月は短かったこともあり

あっという間でしたね💦

 

気温も上がり

少しずつ春を感じてきましたが

お変わりは御座いませんか?

 

 

kaonより春のキャンペーンを

ご案内致します

 

*=======*=======*=======*

春のキャンペーンのご案内

*=======*=======*=======*

期間:32()430()

🌸お身体を温めて

しっかり発汗を促しデトックスが出来る

 

リンパアロマ75分(全身)

通常▶︎11,000円→9,000円(税込)

 

🌸ヘッドマッサージ時間を

通常より長めに行い

ゆっくりリラックスしていただける

 

アロマ全身+ドライヘッド100分(全身)

通常▶︎14,700円→11,000円(税込)

 

 

2種類をご用意いたしました😊

 

 

期間中は何度でもご利用いただけます❗️

定期的なお身体のメンテナンスに

 

是非ご利用くださいませ

 

 

=====================

【ご予約】

ホームページ

ブログ下部へスクロールしていただくと出てきます↓

メール kaon.june.2009@gmail.com

ショートメール⇨08025666841(ご予約専用)

ホットペッパー

 

より受付中です😊

 

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癒しと身体メンテナンスの大切さ

2021.02.21

こんにちは

表参道交差点より徒歩2分

リフレ・アロマ・リンパマッサージ ・ マタニティマッサージ ・ スリミング

kaonの水谷です😊

 

実は私、4、5年前に
頚椎、腰椎ヘルニア、バネ指
を発症した経験があるんです

 

同時期に発症したため
仕事が出来なくなってしまう💦

と目の前が真っ暗になり
落ち込みました😭

 

 

首も腰も痛くて痺れがあり
夜も眠れず辛かったです

 

でもすぐに治療をして
薬を飲み、腰にはコルセットをしながら
気を付けて生活をして
数ヶ月後には治りました✨

 

しかし
最近首のレントゲンを撮ってもらったら
ストレートネックとの診断😵

 

 

私はポジティブな性格なので
「自分の身体で実体験ができる✨
とプラスに捉えているため
至って元気です(笑)

 

そんな事情もあり
自分の身体のメンテナンスと勉強を兼ねて
定期的(しょっちゅう)に
他店に施術を受けに行っています

 

前置きが長くなりました💦

 

数日前に、Instagramでお知り合いになった

ポラリスさんにお邪魔してきました✨

 

 

オーナーセラピストの
祥子さんは
笑顔が素敵で優しくて
接客も施術もすごく丁寧💕

 

 

事前にサロンへの
ご案内メールを
詳しく丁寧に書いて送ってくださったので
迷わずに行けました

 

ドアが空いた時からにこにこsmileで

コースの説明もすごく丁寧にして下さいました

 

施術にもお人柄が出ていて

丁寧かつ攻めるところは攻める!

という感じで

気になっていた箇所をしっかりとほぐしてもらえてとても満足です

 

施術後には素敵なお手紙と

お手土産までいただいてしまいました✨

私はここまでのおもてなしはできているかな?と考え

反省点もたくさんありました

 

気付いていなかった身体の状態にも気付けて
翌日はすごく身体が軽かったです😊

 

 

おもてなしの気持ちや
お人柄って大切だな、と心から実感出来ました

 

お客様目線で感じ
沢山の学びがある貴重な時間を過ごせ、

素敵なセラピストさんと

繋がれてご縁に感謝です✨

 

 

また伺いたいと思います❗️
…………………………………………………………………………………………………
▶︎▶︎kaon
港区南青山3-12-12 南青山312ビル3階
℡0368041059
毎週月曜日/火曜日(不定休)
Open 12:00〜20:00
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癒しのお花

2021.02.17

表参道交差点より徒歩2

 

リフレ ・ アロマ ・ リンパマッサージ マタニティマッサージ スリミング

 

kaonの水谷です😊

 

サロン近くのフードコート・ファーマーズマーケット

COMMUNE さんに

週に3日出店されている

エチオピアンローズのお花屋さん🌹

 

10年くらい前に
常設されていたのですが
移転されてしまいました😢

 

それが去年、また同じエリアに
戻られたんです❗️

 

 

多分6年くらい振り?
オーナーのマダムは当店を
覚えていて下さいました

 

嬉しいですね😊

 

再会できたご縁に感謝です✨✨

 

昨日、サロン用にピンク色のブーケを
作っていただきました

 

 

お花があると
幸せな気持ちになりますよね🌹

 

コロナでご自分用にと
お花を買われる方が増えて忙しい

とのお話しでした

 

ご来店されるお客様に
喜んでいただけますように✨

 

当店のメニュー詳細は

ブログ画面を下にスクロールして

HPをご覧下さい✨↓↓↓

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#都内マタニティマッサージ #表参道kaon #表参道 #kaon #リラクゼーションサロン #アロマトリートメント #リフレ #リンパマッサージ #マタニティトリートメント #マタニティマッサージ #マタニティアロマ #マタニティケアセラピスト #個人サロン #ブライダルエステ #マタニティブライダルエステ #お腹痩せ #脚足痩せ #痩身マシン #キャビスパ #キャビスパforpro #キャビテーション #コロナ太り #むくみ取り #完全個室 #プライベートサロン #完全個室 #完全貸し切り #感染予防対策 #エチオピアンローズ #COMMUNE

さば缶レシピ

2021.01.26

表参道交差点より徒歩2

 

リフレ ・ アロマ ・ リンパマッサージ マタニティマッサージ スリミング

 

kaonの水谷です😊

 

 

ここ数か月

さば缶で作る料理にはまっています🎵

 

私はもともと光物✨

青魚🐟がとても好きなのですが

魚料理は面倒くさくて・・・💦

敬遠していました

 

 

でも、お世話になっている

整形外科・美容医療のゆりクリニックさんの→インスタグラムの投稿

さば缶と茄子を使った簡単レシピが載っていて

真似してみたら、と~っても美味しくて💕

 

 

それ以降かなりの頻度で

色々なアレンジをして

さば缶料理を作っています😊

(調味料は主にしょう油、酒、みりんです。にんにくを入れると臭みがなくなり美味しいです)

 

茄子とさば缶

豆苗とさば缶

じゃがいもとブロッコリーとさば缶の

アヒージョ風

大根と長ネギとさば缶

 

まだほかにもあります(笑)

 

 

友人やお客様にも熱いさば缶愛を

お伝えしておりまして

皆さん私の圧に圧倒され?

それぞれのさば缶料理を作ってくださっているようです

 

 

ついにはこんな本を発見し

買ってしまいました(笑)

 

クックパッドの絶品さば缶レシピ

 

日本人の病気による死亡原因は主に

癌・心臓病・脳卒中です

 

青魚に含まれるDHA・EPAは脳の働きをよくしてくれ

血中の脂肪、コレステロール濃度を

下げてくれる働きがあると言われています

 

DHA(ドコサヘキサエン酸)

脳神経を活性化し記憶力の向上

網膜反射機能の向上

制がん作用

抗アレルギー作用

 

EPA(エイコサペンタエン酸)

血小板の凝集を抑え血液をさらさらにしてくれる

中性脂肪・コレステロール値を下げる

脳血管障害や虚血性心疾患などの病気の予防

肌のうるおい効果

 

 

認知症の予防にも青魚は推奨されています

 

 

 

さば缶でしたら簡単に青魚を取れるので

美容の為にも、健康の為にも

大変お勧めです

 

是非、さば缶を使ったお料理を試されてみて下さい✨

 

 

ちなみに水谷お勧めは

セブンイレブンのさば缶です

 

金額もお手頃で

脂がのっていてとても美味しいですよ😊

 

 

★*----*★* *★*----*★**★*----*★* *★*----*★*
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キャラメルルイボスティーが人気です(*^^*)

2021.01.23

表参道交差点より徒歩2

 

リフレ・アロマ・リンパマッサージ  マタニティマッサージ スリミング

 

kaonの水谷です😊

 

 

当店では、ご来店時と施術終了後に

●ノンカフェインのハーブティー3種類

または

●スペインのミネラルウォーター 【ソランデカブラス】

 

の4種類のうちから
お好きな飲み物を選んで頂き
お出ししております

 

 

 

最近はキャラメルルイボスティーが
大変人気です(*^^*)

 

キャラメルの甘~い香りにとても癒されますが
ルイボスティーなので甘くないです

 

ノンカフェインでお砂糖を使用していないので
妊婦様やカフェインが苦手なお客様に
とても好評です

 

 

初めてご来店の方が
購入してくださることも多いんですよ!

 

 

ルイボスティーの効果

 

ルイボスティーには、人間に必要なリン、カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛など、主要な「ミネラル」が豊富!!
鉄の吸収を妨げるタンニン含有量が低く、ノンカフェイン
鉄分が不足しがちな方、貧血でお悩みの方にもおすすめです☆

 

むくみ・冷え性改善

体内でエネルギーを発生させて体温を上昇させてくれる
亜鉛やミネラルが多く含まれている為冷え性改善に効果的です
またカリウムは利尿作用があるため
不要な水分を排出してくれむくみ改善にも効果的です

 

アンチエイジング

ルイボスの茶葉にはマグネシウム・カリウムのミネラルをはじめ
ビタミンC・カルシウムなど美肌作りに欠かせない成分がバランスよく含まれています

 

 

1箱20包入り 550円(税込)です

 

当店にお越しの際には
是非お召し上がりくださいね☆

 

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お正月太り・自粛太り解消!当店の痩身メニューのご案内です

2021.01.19

表参道交差点より徒歩2

 

リフレ・アロマ・リンパマッサージ  マタニティマッサージ スリミング

 

kaonの水谷です😊

 

 

12月15日㈫よりスタートしている
冬のキャンペーンが大変好評です✨

詳細はこちら⇒ブログ

 

 

特に今の時期は
お正月太りや
自粛、寒さからの運動不足による
体重増加を訴える方が
多くいらっしゃいます!

 

そんな方には

 

#ヤーマン のエステサロン専用痩身マシンを使用した
120分のスリミングコースがお勧めです

※キャンペーン③です

 

現在当店は
完全貸し切り
完全個室にてご案内しております

是非ご利用下さいませ😊

 

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当店の痩身マシン

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●ラジオ波(深部温め)
●キャビテーション(脂肪を細かく分解)
●EMS(筋肉運動)

 

の3つの機能を同時に出力出来るため
時短かつ効率的に
お身体を痩せやすい状態へ導きます

 

マシンで脂肪を燃焼しやすくした後
ハンドリンパマッサージで代謝を促すため
効果はより高くなります!

 

お正月と自粛が重なり
太られたという方も多いと思います

 

お身体のラインが気になる方

 

40代、50代で若いころに比べて
腰回りやお腹にお肉がついてくびれが無くなった・・

 

と、体型の変化を感じていらっしゃる方にもおススメです😊

 

初めて試される方には
お得な初回限定5,000円引き

キャンペーンも実施しております★

 

こちらの写真は
お腹と腰回りにマシンを当て
リンパマッサージを行っております

全体的に引き締まったのが分かりますね(*^^*)

是非、当店のスリミングコースをご体験下さいませ

緊急事態宣言下における変更事項について

2021.01.07

 

■□■□お客様各位■□■□

本日、首都圏の緊急事態宣言が発令されました

 

都内の感染者数、重症感染者数ともに過去最多の状況です

 

この状況を踏まえて
当店では2月7日(日)迄の期間

 

 

1.営業時間短縮(20時迄)
2.完全貸し切り営業
3.ご予約スタート時間の繰り上げ(12時から11時)

 

 

とさせていただきます

 

●金曜日は午前10時よりご案内可能です

(1月15日、22日、29日、2月5日)

 

※当店は床面積1,000平方メートル以下の小規模店なので自粛対象外業種となります

 

※既にご予約のお客様につきましては個別にご連絡させていただき、ご希望を優先致します

 

 

—————————————————

 

慣れないテレワークや
先の見えない不安
自粛によるストレス
運動不足などにより
体調不良の方も多くいらっしゃいます

 

 

私共がご提供している施術は
皆様の心身の健康維持と
リラクゼーションを目的としております

 

 

必要としてくださる方が
いらっしゃる以上
国、都の方針に従いながら
感染予防を徹底して
営業をしてまいります

 

何卒ご理解の程宜しくお願い致します

kaon 代表水谷理子

—————————————————

当店の感染予防対策につきましてはこちらのブログをご参照下さい

当店の感染防止対策

新年明けましておめでとうございます

2021.01.03

🎍新年明けましておめでとうございます🎍

 

昨年は、色々なことが
計画通り進まず
立ち止まり
考え直す年だった気がします

 

 

反面、コロナ禍でも
私どもの仕事は
人に喜んでいただけて
感謝をしていただける
素晴らしい仕事だと
実感できた年でもありました

 

 

新しい時代と
新しい価値観を
しっかりと見据えながら

 

自分の軸はぶれずに
進んでいきたいと思います❗️

 

2021年もkaonを
どうぞよろしくお願い致します✨

 

kaon
水谷理子
犬飼祥子

 

人生で多分初めて
実家で過ごさない年末年始でした
運動不足解消に
近所を歩きました😊

……………………………………………….
▶︎▶︎kaon
港区南青山3-12-12 南青山312ビル3階
℡0368041059
定休日 毎週月曜日/火曜日(不定休)
Open 12:00〜21:00
……………………………………………….

#表参道kaon #表参道 #kaon #リラクゼーションサロン #アロマサロン #個人サロン #プライベートサロン #アロママッサージ #アロマトリートメント #サロンオーナー #ひとりサロン #リンパマッサージ #キャビテーション #ラジオ派 #マタニティマッサージ #マタニティアロマ #マタニティアロマトリートメント #完全個室 #プライベートサロン #二人目ママ #第二子 #卒マタニティ #卒マタ #感染予防 #年始ご挨拶 #2021年もよろしくお願いします

今年も有り難うございました!

2020.12.29

本日で当店の2020年の営業は
終了いたしました✨

 

 

コロナ禍で
生活様式ががらりと変わり
先行きの見えない
不安な状況の中

 

 

多くのお客様にお越しいただけたこと
必要としていただけたことは
セラピストとしてとても幸せなことだと
実感しております

 

 

有難う御座いました!!

 

 

2021年は先行き明るい
希望の光が見える年に
なって欲しいですね❗️

 

来年も変わらずに

ご来店くださったお客様に
【また来たい】と感じていただける
サロンを目指して
努力をし続けてまいります✨

 

2021年もkaonを
どうぞよろしくお願いいたします

 

 

皆様、くれぐれもお身体にはお気をつけて
良いお年をお迎え下さい

 

 

kaon水谷理子 犬飼祥子

 

今年も友人のSocukaさんの

お飾りを飾りました🎍✨

→Socukaさん