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表参道徒歩2分★OPENして17年★リピーター様が90%以上! リフレ アロマ マタニティマッサージ リンパマッサージサロン kaon オーナーrikoの、日々感じた事を綴ったブログです♪(*"∀")

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妊娠中のトレーニングについて

2021.03.03

こんにちは

 

表参道交差点より徒歩2

 

リフレ・アロマ・リンパマッサージ  マタニティマッサージ スリミング

 

kaonの水谷です😊

 

 

10年以上前から

当店をご愛顧くださっているC

 

 

現在お二人目をご妊娠中です🤰❤️

※お写真掲載の許可はいただいています

 

お一人目妊娠中写真も❤️感慨深いです!

 

C様はお一人目をご出産後に

お身体の事を学ばれて

 

 

パーソナルトレーニング

妊婦トレーニング

キッズトレーニングの

インストラクターをされていました

 

 

お一人目の妊娠時と

お二人目を妊婦中の

現在のお身体を比較すると

全く違われます❗️

 

体重コントロールは勿論ですが

毎日ストレッチや

軽めの筋トレ

スイミングをされているので

 

適度な筋肉があり

股関節がとても柔らかく

浮腫もほとんどなく

腰や臀部の張りも少ないです

 

 

お一人目の妊娠時から

保湿には気を付けていらっしゃるので

ストレッチマーク(妊娠線)は無し

素晴らしいことです‼️

 

 

たくさんの妊婦様のお身体を

触らせていただいておりますが

 

 

しなやかでメリハリがある

本当に美しい

理想的なお身体の妊婦様です

 

妊娠時のトレーニングの必要性

 

妊婦様には

妊娠初期の悪阻(つわり)が酷く

寝たきりや、動けなくて

家にこもりきりの方は多いと思います

 

 

また、コロナで在宅勤務になり

外出をほとんどしていない妊婦様も

多いのでないでしょうか?

 

 

寝たきりだと

筋肉は1週間で15%‼️

低下すると言われています💦

 

 

妊娠中期〜後期は

ほとんどの方は悪阻は落ち着きますので

 

出産、産後に向けて

低下した筋肉を少しでも

戻していただきたいです

(産後の体型の戻りにも関わってきます)

 

 

とは言え、妊娠中は過度なトレーニングは

お勧め出来ませんし

妊婦様それぞれ体型も運動経験も

お身体の状態も違うため

 

一番簡単に取り入れられる運動

【ウォーキング】をお勧めします

 

 

脚を動かすことで

浮腫の解消になりますし

 

外の空気を吸い

季節の移ろいを感じることで

リフレッシュできます

 

【階段上がり】もお勧めです

 

 

また、転倒には気を付けて

手すりや掴まるものがある場所で行う

【ゆっくりスクワット】も良いですね😊

 

 

YouTube【マタニティヨガ】

検索すると色々出てきますので

無理せず行っていただくのも良いと思います

事前に医師に相談されて下さい

 

 

そして、当店のように

マタニティアロマトリートメントを

行っているサロンで

マッサージを受けていただくことも

 

ご自身のお身体の状態を

知ることができるので大変お勧めです😊

こんな嬉しい効果も期待できます

妊娠中なのにほっそり

 

🌸当店ではベテランセラピストが

お身体に合わせたケア方法を

お伝えしております🌸

 

 

最近の妊婦様はアクティブで

お身体への意識が高い方が本当に多いです

 

出来る範囲で良いので

マタニティトレーニングや

セルフケアを

習慣にして欲しいと思います

 

 

産後は体力が要りますからね💪💪

 

……………………………………………….

▶︎▶︎kaon

港区南青山3-12-12 南青山312ビル3階 

0368041059

毎週月曜日/火曜日(不定休)

Open 12:0020:00

……………………………………………….

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当店ではメールでのご予約も24時間お受付しております
日中仕事が忙しくて時間のない方、妊婦さんからも遅い時間にメールでご予約いただくことも多くあります
是非WEB予約もご利用下さいませ

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〜表参道交差点より徒歩2分〜
リフレ アロマ リンパマッサージ マタニティマッサージ kaon

 〒107-0062
東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 3階

 03-6804-1059

定休日:月曜日
平 日:12:00~21:00(最終受付 19:30)
土/日:12:00~20:00(最終受付 18:30)



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✨ご報告✨ ニュース NEWS | kaon カオン | 表参道・リフレクソロジー アロママッサージ リンパマッサージ マタニティマッサージ リラクゼーションサロン

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NEWS

ニュース

マタニティアロマトリートメント講師デビューしました!

2026.07.17

【マタニティアロマトリートメント講座】
7月6日,7日に表参道教室にて
マタニティアロマトリートメント講座が開催されました

1日目は5時間
2日目は7時間の講座です

 

私は今回がマタニティアロマトリートメント
実技講師デビューでした✨

実のところ、、
講座前に3回、友人達に練習相手になってもらい
事前予習をしました💪

 

受講生さんは、ママセラピストさんや
九州から参加してくださったセラピストさん
鍼灸の国家資格をお持ちのセラピストさん

 

それぞれの背景や経歴は様々ですが
皆さん熱心に講座を受けてくださり

 

2日目には初日の内容もしっかり覚えてきてくれて
とてもスムーズに進み
あっという間の2日間でした✨

 

今回学ばれた技術は
ご自身のサロンで
お客様に提供していただいたり
ご家族やご友人に受けていただいたりして
活かしていただけたら嬉しいです😊

 

妊婦さんへの施術に興味がある方
妊婦さんへの施術に不安を感じている方

 

ぜひマタニティセラピストスクールの講座を受講されて
たくさんの妊婦さんを癒していただ寝たらと思います

 

「水谷さんの頑張りにパワーをもらっています」
と応援してくださるお客様
いつも本当に有難うございます🙇‍♀️

 

もっと分かりやすく
楽しんで受講していただけるような
講師を目指し勉強していきます‼️

 

もちろん、サロンワークも手は抜きません💪
サロン、講師、レンタルサロン
3つの草鞋を履いて突き進みたいと思います✨

 

#マタニティセラピストスクール #マタニティアロマトリートメント #マタニティアロマトリートメント講座 #表参道 #kaon表参道

 

17周年のご挨拶

2026.05.30

【17周年のご挨拶】
日頃より当店をご愛顧いただき
またブログを通じて応援してくださり
有難う御座います


当店は2009年の6月1日に開業して
まもなく17周年を迎えます

20代のお客様は2009年の頃は
赤ちゃん~中学生くらいですね😳

美と癒しの激戦区であり
入れ替わりの激しい表参道という地で
17年お店を経営し続けてこれたのは
沢山のお客様、支えてくれる家族
友人の存在があってこそだと感じています
本当に有難うございます


今年は新たな目標である
【マタニティセラピストスクール認定講師】
に挑戦し2月から3ヶ月間の研修を経て
無事に合格✨
晴れてスクール認定の講師になりました!

🌸マタニティセラピストスクール
▶︎こちら
🌸サロン経営
🌸レンタルサロン経営
▶︎kaonR 青山一丁目
🌸サロン経営アドバイザー(経営講座)
▶︎ こちら

に続き4つ目の草鞋を履くことになります💪

私は来年で50歳なのですが
動けるうちはまだまだ頑張りたいと思います‼️


思い返すと開業した2009年頃は
今のようにインターネットは普及しておらず
予約は電話が主流の時代でした

集客といえば自店のHP、新聞折込チラシ
ポスティング、ビルの下や駅の近くでの
チラシ配りが一般的でした


その頃はホットペッパーはフリーペーパーで
駅の改札の周辺などに設置されていました
覚えていらっしゃる方いますか?

お若い方はアナログ過ぎて
信じられないかもしれませんね😅

掲載費用もとても高くて
A4サイズの1/6ページで
ひと月20万はしていた気がします
もっと高かったかもしれません・・
(エリアによります)

その頃の私は
「いつかチラシ配りなどをしなくても
インターネット経由で集客できるように
なればいいな」
と漠然と考えていたのですが
17年後の現在はそれが叶っています✨

話が脇道に逸れましたが
そのような時代を経て
表参道の様々な栄枯盛衰を横目に見ながら
今日に至ります


開業当初から通って下さっている方
5年、10年、15年・・と
長く通ってくださっている方が本当に多く
「これは普通ではないし、とても有難いことなのだ」と心から感謝しています✨


私の信条は

【常に真摯な態度で笑顔と明るさと感じ良さを忘れない】です

もともとお節介な人間なので
それが良い方向に働いているのだと信じたいです(笑)

今後も「また来たい」と感じていただけるよう
サロン・技術・人間性を磨いていきたいと思います


18年目もkaonをどうぞよろしくお願い致します
長文にお付き合いいただき有難うございました😊

kaon水谷理子

✤𓇬✤𓇬✤𓇬kaon Omotesando𖧷✤𖧷✤𖧷✤

港区南青山3-12-12 南青山312ビル3階
電話:03-6804-1059
定休日: 毎週月曜日
営業時間:12:00~21:00 (土日祝20:00迄)

#表参道kaon #アロマトリートメント #マタニティアロマトリートメント #ブライダルエステ都内 #kaonブライダルエステ

17周年キャンペーンを行います♪

2026.05.26

こんにちは
koanの水谷です

 

当店は6月1日で17周年を迎えます

 

日頃からご愛顧頂いているお客様へ
感謝の気持ちを込めて

【17周年キャンペーン】を実施いたします

 

毎年好評の大変お得なキャンペーンです!
この機会に是非ご利用下さい!!

 

《kaon 17周年キャンぺーン》
期間:2026年6月1日(月)~2026年7月31日(金)迄

【オーガニックアロマトリートメント】

●全身100分
(脚前後・背面・デコルテ・フェイス・ヘッド)
※限定オーガニックアロマ使用
(ラベンダー+ゼラニウム+ユーカリ)
※フットバス付き

通常17,000円→16,000円(税込)

●全身120分
(脚前後・背面・お腹・デコルテ・フェイス・ヘッド)
※限定オーガニックアロマ使用
(ラベンダー+ゼラニウム+ユーカリ)
※フットバス付き

通常21,000円→18,900円(税込)

 

【マシン+ハンドリンパマッサージ】
痩身マシン【キャビスパ】を使用した痩身コースです
(マシン:背中&二の腕 / お腹 / 脚後面 / 脚前面  の4箇所から選べます)
※フットバス付き

●100min(1ヶ所)

17,600円→16,000円(税込)

●120min(2ヶ所)

20,9000円→18,800円(税込)

 

※現金・クレカご利用可能
※他の割引・キャンペーンとの併用は出来ません
※期間中は何度でもご利用いただけます
※事前にご予約をお願い致します

限定20名様に今治タオルで1番売れている

丸山タオルさんの【雲ごこち☁️】ハンドタオルを

プレゼント致します🎁

…………………………………………………………….
kaon
港区南青山3-12-12 南青山312ビル3階
電話:03-6804-1059
定休日: 毎週月曜日
営業時間:12:00~21:00 (土日祝20:00迄)
……………………………………………………………..

#都内マタニティマッサージ #表参道kaon #表参道 #kaon #リラクゼーションサロン #アロマトリートメント #リフレ #リンパマッサージ #マタニティトリートメント #マタニティマッサージ #マタニティアロマ #ブライダルエステ #マタニティブライダルエステ #お腹痩せ #脚足痩せ #痩身マシン #キャビテーション #むくみ取り#完全個室 #プライベートサロン #完全個室 #完全貸し切り #身体メンテナンス #個人サロン #今治タオル #17周年 #17周年キャンペーン

一部価格改定のお知らせ

2026.05.25

【一部価格改定のお知らせ】

日頃よりkaonをご愛顧いただき
誠にありがとうございます

 

この度、一部のメニューの価格を改定させていただくこととなりました

 

昨今の材料費の高騰や光熱費・家賃の値上げに伴い、これまで以上に品質の高い技術とサービスを
ご提供し続けるための苦渋の決断となります

 

今まで、皆様にはお身体のメンテナンスや
心身のリラクゼーションのために
定期的にお越しいただけるようよう
少しでもご負担にならないような
価格設定をしてまいりました

 

実のところ近隣の同業他サロン様と比較すると
3000円~5000円お安い価格設定となっております

 

しかしながら、【港区南青山】という立地の
異常な地価の高騰と
現在私一人で経営・運営をしておりご案内できる
人数に限界があるため
価格の維持が困難となってきてしまいました

 

これからも、お客様の心身をより健やかに

心からご満足いただける技術と空間を
ご提供できるよう努めてまいります

 

今後ともkaonをどうぞよろしくお願い申し上げます

※順次金額を変更していきますが
旧金額でご予約下さった方は
ご予約時の金額で決済させていただきます

 

【価格改定メニュー】
■アロマトリートメント
+1000円
■リンパスリム
+1000円
■ママさん応援メニュー
+1000円
■マタニティアロマトリートメント
+1000円
■ブライダルエステ
+1000円~2000円

 

【改善事項】
■全メニュークレジットカード決済可能とさせていただきます!
※1万円以上からのお会計のみ

✨ご報告✨

2026.05.14

日頃よりご愛顧いただきまして有難うございます

表参道交差点より徒歩3分

女性の一生に寄り添うサロン

kaonの水谷です

 

2017年に【マタニティアロマトリートメント】

を学んだマタニティセラピストスクールの
認定講師の試験に合格しました✨

 

尊敬する原田香先生のご指導のもと
2月から3ヶ月間研修、練習、勉強を
重ねてきました

 

この1ヶ月間は日中はサロンワーク
閉店してお掃除をしてから終電までの
短い時間に理論の勉強
休日は実技練習という毎日でした

 

なかなかハードな日々でしたが
後悔はしたくなかったので
今はほっと安堵しています

 

応援してくださり
気にかけてくださったお客様へ
良いご報告が出来て嬉しいです😊

 

今後はサロンワーク、レンタルサロン経営
ビジネス講座講師、マタニティセラピストスクール講師

4つの草鞋を履き欲張りながら笑

頑張りたいと思います!

 

Screenshot
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