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表参道徒歩2分★OPENして16年★リピーター様が90%以上! リフレ アロマ マタニティマッサージ リンパマッサージサロン kaon オーナーrikoの、日々感じた事を綴ったブログです♪(*"∀")

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妊娠中のトレーニングについて

2021.03.03

こんにちは

 

表参道交差点より徒歩2

 

リフレ・アロマ・リンパマッサージ  マタニティマッサージ スリミング

 

kaonの水谷です😊

 

 

10年以上前から

当店をご愛顧くださっているC

 

 

現在お二人目をご妊娠中です🤰❤️

※お写真掲載の許可はいただいています

 

お一人目妊娠中写真も❤️感慨深いです!

 

C様はお一人目をご出産後に

お身体の事を学ばれて

 

 

パーソナルトレーニング

妊婦トレーニング

キッズトレーニングの

インストラクターをされていました

 

 

お一人目の妊娠時と

お二人目を妊婦中の

現在のお身体を比較すると

全く違われます❗️

 

体重コントロールは勿論ですが

毎日ストレッチや

軽めの筋トレ

スイミングをされているので

 

適度な筋肉があり

股関節がとても柔らかく

浮腫もほとんどなく

腰や臀部の張りも少ないです

 

 

お一人目の妊娠時から

保湿には気を付けていらっしゃるので

ストレッチマーク(妊娠線)は無し

素晴らしいことです‼️

 

 

たくさんの妊婦様のお身体を

触らせていただいておりますが

 

 

しなやかでメリハリがある

本当に美しい

理想的なお身体の妊婦様です

 

妊娠時のトレーニングの必要性

 

妊婦様には

妊娠初期の悪阻(つわり)が酷く

寝たきりや、動けなくて

家にこもりきりの方は多いと思います

 

 

また、コロナで在宅勤務になり

外出をほとんどしていない妊婦様も

多いのでないでしょうか?

 

 

寝たきりだと

筋肉は1週間で15%‼️

低下すると言われています💦

 

 

妊娠中期〜後期は

ほとんどの方は悪阻は落ち着きますので

 

出産、産後に向けて

低下した筋肉を少しでも

戻していただきたいです

(産後の体型の戻りにも関わってきます)

 

 

とは言え、妊娠中は過度なトレーニングは

お勧め出来ませんし

妊婦様それぞれ体型も運動経験も

お身体の状態も違うため

 

一番簡単に取り入れられる運動

【ウォーキング】をお勧めします

 

 

脚を動かすことで

浮腫の解消になりますし

 

外の空気を吸い

季節の移ろいを感じることで

リフレッシュできます

 

【階段上がり】もお勧めです

 

 

また、転倒には気を付けて

手すりや掴まるものがある場所で行う

【ゆっくりスクワット】も良いですね😊

 

 

YouTube【マタニティヨガ】

検索すると色々出てきますので

無理せず行っていただくのも良いと思います

事前に医師に相談されて下さい

 

 

そして、当店のように

マタニティアロマトリートメントを

行っているサロンで

マッサージを受けていただくことも

 

ご自身のお身体の状態を

知ることができるので大変お勧めです😊

こんな嬉しい効果も期待できます

妊娠中なのにほっそり

 

🌸当店ではベテランセラピストが

お身体に合わせたケア方法を

お伝えしております🌸

 

 

最近の妊婦様はアクティブで

お身体への意識が高い方が本当に多いです

 

出来る範囲で良いので

マタニティトレーニングや

セルフケアを

習慣にして欲しいと思います

 

 

産後は体力が要りますからね💪💪

 

……………………………………………….

▶︎▶︎kaon

港区南青山3-12-12 南青山312ビル3階 

0368041059

毎週月曜日/火曜日(不定休)

Open 12:0020:00

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#都内マタニティマッサージ #表参道kaon #表参道 #kaon #リラクゼーションサロン #アロマトリートメント #リフレ #リンパマッサージ #マタニティトリートメント #マタニティマッサージ #マタニティアロマ #マタニティケアセラピスト #個人サロン #ブライダルエステ #マタニティブライダルエステ #お腹痩せ #脚足痩せ #痩身マシン #キャビスパ #キャビスパforpro #キャビテーション #コロナ太り #むくみ取り#完全個室 #プライベートサロン #完全個室 #完全貸し切り #感染予防対策 #身体メンテナンス #個人サロン

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〜表参道交差点より徒歩2分〜
リフレ アロマ リンパマッサージ マタニティマッサージ kaon

 〒107-0062
東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 3階

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定休日:月・木曜日
平 日:12:00~21:00(最終受付 19:30)
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お手伝いスタッフさん募集中です!

2025.10.11

こんにちは
女性の一生に寄り添うサロン
表参道kaonの水谷です

 

当店では現在、サロン業務のお手伝いを
して下さる方を募集しております
※セラピストの募集ではありません

 

【業務内容】
・掃除
・洗濯
・PCデータ入力
・チラシ配り、ポスティング等

 

【勤務時間・条件】
・週2~3回
・2時間から3時間
・OPEN前の午前中から何時でもOK
・年齢不問
・交通費支給

 

ママさんや、現役をリタイアされた方大歓迎です♪
シフトは臨機応変に変更できるので
お子様が急に熱を出して出勤が難しくなった場合でも
安心です

 

出勤可能日を聞き取り
当店が出勤していだきたい日と
すり合わせて決めるような形なので
スキマバイトとしても勝手が良いと思います★

 

ご興味をお持ちくださった方は
当店ホームページの【リクルートに関するお問い合わせ】から
お手伝いスタッフに興味がある旨をメールにてご連絡ください

公式LINEからでも結構です

ご応募をお待ちしております

 

kaon代表 水谷理子

………………………………………………………….
kaon
港区南青山3-12-12 南青山312ビル3階
電話:03-6804-1059
定休日: 毎週月曜日
営業時間:12:00~21:00 (土日祝20:00迄)
……………………………………………………………..

#都内マタニティマッサージ #表参道kaon #表参道 #kaon #リラクゼーションサロン #アロマトリートメント#リンパマッサージ #痩身リンパ  #リフレ #マタニティマッサージ #マタニティアロマ #キャビテーション #プライベートサロン #完全個室 #完全貸し切り  #個人サロン  #今治タオル #16年愛されるサロン #感動を生む技術  #感動を生む接客

【ブライダルエステ】ご来店シュミレーション

2025.09.07

こんにちは
女性の一生に寄り添うサロン
kaonの水谷です✨

 

ブライダルエステを検討中のお客様に
ご来店の頻度や回数をご質問される事が多いため
ご来店シュミレーションカレンダーを作ってみました

カレンダーのハート🩷と丸印⭕️をご参照ください

 

●11月16日(日)に挙式の場合

まずは、最終ご来店日から決めてまいります
こちらの場合は11月14日(金)にしました

挙式前は週に1度のご来店をお勧めしていますので

11月7日(金)にもご予約をお入れします

 

【3回コースの場合】金額/42,000円
更に前の週の10月31日(金)にもご予約をお入れします

これで合計3回分のご予約となります
(10月31日、11月7日、11月14日)

【5回コースの場合】金額/70,000円
毎週でも良いですし、1回目と2回目は2週間に1回のペースでも良いと思います

 

10月4日、10月18日にご予約を入れていただき5回分となります
(10月4日、10月18日、10月31日、11月7日、11月14日)

 

3回コースか5回コースのどちらが良いかは
お身体の凝り具合や、気になる部分、痩せたい箇所、減らしたい体重などをご相談の上

 

挙式までの期間やご予算、ご自身のスケジュールを加味して決めていただいております

 

まずはブライダルエステの体験コースを受けて頂き、お気軽にご相談ください☺️

◯●○●kaon●◯●◯

港区南青山3-12-12 南青山312ビル3階
電話:03-6804-1059
定休日: 毎週月曜日 木曜日
営業時間:12:00~21:00 (土日祝20:00迄)

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痩身もリラクゼーションもどちらも叶います♪

2025.08.09

こんにちは
女性の一生に寄り添うサロン
kaonの水谷です

 

当店では美容機器シェアNo.1の
ヤーマンさんのサロン専用痩身マシンを使った

【痩身マシン +ハンドリンパマッサージ】
のメニューがございます(お支払いは安心の都度払いです★)

 

当店の痩身マシンは

●ラジオ波(深部温め)
●キャビテーション(脂肪を細かく分解)
●EMS(筋肉運動)

の3つの機能を同時に出力出来るため
時短かつ効率的に
お身体を痩せやすい状態へ導きます

 

ヒートマットとホットパックでお身体を温めながら
マシンで脂肪を燃焼しやすくした後
ハンドリンパマッサージで代謝を促していきます
(と~っても温まります!滝汗の方も!!)

 

凝りやむくみが取れて、更に痩せる効果があったら嬉しいですよね♪

 

●お身体のラインが気になる方
●以前に比べて腰回りやお腹にお肉がついて
くびれが無くなった・・

と、体型の変化を感じていらっしゃる方

是非当店のスリミングコースをご体験下さいませ♪
※初めて試される方にはお得な初回限定クーポンもご用意がございます

 

痩身コース以外には、こちらもまた大人気の
【アロマトリートメント】【ドライヘッドスパ+小顔リンパ】
等のリラクゼーションコースがございます♪

私自身、リラクゼーションサロンとエステサロンに
勤務していた経験があり

アロマトリートメントもスリンミングも

受けに行くのも施術するのも大好きなのです(^-^)

そして技術には自信がございます!!

 

その日の気分によって痩身コースかリラクゼーションコースかを
選んでいただくのも良いと思います♪

 

どちらが良いかお悩みの際にはお気軽にご相談ください

 

◯●○●kaon●◯●◯

港区南青山3-12-12 南青山312ビル3階
電話:03-6804-1059
定休日: 毎週月曜日 木曜日
営業時間:12:00~21:00 (土日祝20:00迄)

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8月のご挨拶

2025.08.01

こんにちは
女性の一生に寄り添うサロン
kaonの水谷です

 

8月が始まりましたね
今年は梅雨がほとんど無く、暑い日が続いています

 

エアコンを付けないと生活出来ないような毎日で、知らず知らずのうちに身体は冷えています

 

また、室内と屋外との気温差から
自律神経が乱れて疲れやすかったり
眠りがくなってしまいます

 

暑いのでシャワーで済ませがちですが
週に1、2回でもゆっくり湯船に浸かり
お身体を温めてみてくださいね😊

 

7月からスタートした
『ドライヘッドスパ+小顔リンパ』は
お陰様で大変好評です♪

頭とお顔をほぐす事で、自律神経の乱れ
睡眠不足、たるみやほうれい線
眼精疲労にもとても効果的です

 

オプションでも付けられますので
ご希望の方は事前にご相談ください

 

暑い夏を少しでも快適に過ごしたいですね✨

8月もどうぞ宜しくお願い致します

 

◯●○●kaon●◯●◯

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電話:03-6804-1059
定休日: 毎週月曜日 木曜日
営業時間:12:00~21:00 (土日祝20:00迄)

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お顔のたるみについて

2025.07.27

こんにちは
女性の一生に寄り添うサロン
kaonの水谷です

 

先日友人から
『今日(24日)の19時30分~のNHKトリセツショーで
たるみのトリセツやるみたいよ。参考になるかも!』

との連絡が来たため録画をして
帰宅後に早速見てみました

 

とても興味深く、勉強になり、目から鱗の内容でした!
美容のお悩みのNo.1は【たるみ】だそうです

 

そのたるみについて資生堂の研究員の
江連智暢(えづれとものぶ)博士が新たな研究を発表されていました

それは【立毛筋】の重要性とたるみとの関係性でした
立毛筋の役割は鳥肌を立てること

体毛1本1本についている小さな筋肉で、顔の皮膚にも存在しています

肌の中にある立毛筋は、皮膚を支えるように斜めに走っています
立毛筋が衰えると、重力に負け、皮膚のたるみが進行してしまうのです

 

衰えた立毛筋は、ストレッチによって活性化できることも分かってきたそうです
ポイントは立毛筋の“流れ”に沿って引き上げるようにストレッチすること
立毛筋が活性化し、肌を支える力が戻るというのです

番組内ではセルフケアの方法なども紹介されていて
私も早速朝晩実践しています

4日間続けてこのような感じです

真顔でほうれい線もくっきりでかなりお恥ずかしいのですが・・

7月24日のスタート前に比べて
少したるみが減り、ほうれい線が薄くなり
フェイスラインがすっきりした気がしますがいかがでしょうか

 

新しい【ドライヘッドスパ+小顔リンパ】の中にも
立毛筋へアプローチする手技を組みこんでいます♪

 

乞うご期待ください
……………………………………………..
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