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表参道徒歩2分★OPENして11年★リピーター様が90%以上! リフレ アロマ マタニティマッサージ リンパマッサージサロン kaon オーナーrikoの、日々感じた事を綴ったブログです♪(*"∀")

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妊娠中のトレーニングについて

2021.03.03

こんにちは

 

表参道交差点より徒歩2

 

リフレ・アロマ・リンパマッサージ  マタニティマッサージ スリミング

 

kaonの水谷です😊

 

 

10年以上前から

当店をご愛顧くださっているC

 

 

現在お二人目をご妊娠中です🤰❤️

※お写真掲載の許可はいただいています

 

お一人目妊娠中写真も❤️感慨深いです!

 

C様はお一人目をご出産後に

お身体の事を学ばれて

 

 

パーソナルトレーニング

妊婦トレーニング

キッズトレーニングの

インストラクターをされていました

 

 

お一人目の妊娠時と

お二人目を妊婦中の

現在のお身体を比較すると

全く違われます❗️

 

体重コントロールは勿論ですが

毎日ストレッチや

軽めの筋トレ

スイミングをされているので

 

適度な筋肉があり

股関節がとても柔らかく

浮腫もほとんどなく

腰や臀部の張りも少ないです

 

 

お一人目の妊娠時から

保湿には気を付けていらっしゃるので

ストレッチマーク(妊娠線)は無し

素晴らしいことです‼️

 

 

たくさんの妊婦様のお身体を

触らせていただいておりますが

 

 

しなやかでメリハリがある

本当に美しい

理想的なお身体の妊婦様です

 

妊娠時のトレーニングの必要性

 

妊婦様には

妊娠初期の悪阻(つわり)が酷く

寝たきりや、動けなくて

家にこもりきりの方は多いと思います

 

 

また、コロナで在宅勤務になり

外出をほとんどしていない妊婦様も

多いのでないでしょうか?

 

 

寝たきりだと

筋肉は1週間で15%‼️

低下すると言われています💦

 

 

妊娠中期〜後期は

ほとんどの方は悪阻は落ち着きますので

 

出産、産後に向けて

低下した筋肉を少しでも

戻していただきたいです

(産後の体型の戻りにも関わってきます)

 

 

とは言え、妊娠中は過度なトレーニングは

お勧め出来ませんし

妊婦様それぞれ体型も運動経験も

お身体の状態も違うため

 

一番簡単に取り入れられる運動

【ウォーキング】をお勧めします

 

 

脚を動かすことで

浮腫の解消になりますし

 

外の空気を吸い

季節の移ろいを感じることで

リフレッシュできます

 

【階段上がり】もお勧めです

 

 

また、転倒には気を付けて

手すりや掴まるものがある場所で行う

【ゆっくりスクワット】も良いですね😊

 

 

YouTube【マタニティヨガ】

検索すると色々出てきますので

無理せず行っていただくのも良いと思います

事前に医師に相談されて下さい

 

 

そして、当店のように

マタニティアロマトリートメントを

行っているサロンで

マッサージを受けていただくことも

 

ご自身のお身体の状態を

知ることができるので大変お勧めです😊

こんな嬉しい効果も期待できます

妊娠中なのにほっそり

 

🌸当店ではベテランセラピストが

お身体に合わせたケア方法を

お伝えしております🌸

 

 

最近の妊婦様はアクティブで

お身体への意識が高い方が本当に多いです

 

出来る範囲で良いので

マタニティトレーニングや

セルフケアを

習慣にして欲しいと思います

 

 

産後は体力が要りますからね💪💪

 

……………………………………………….

▶︎▶︎kaon

港区南青山3-12-12 南青山312ビル3階 

0368041059

毎週月曜日/火曜日(不定休)

Open 12:0020:00

……………………………………………….

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kaonよりご案内

当店ではメールでのご予約も24時間お受付しております
日中仕事が忙しくて時間のない方、妊婦さんからも遅い時間にメールでご予約いただくことも多くあります
是非WEB予約もご利用下さいませ

24時間WEB予約

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〜表参道交差点より徒歩2分〜
リフレ アロマ リンパマッサージ マタニティマッサージ kaon

 〒107-0062
東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 3階

 03-6804-1059

定休日:毎週月曜日 ※火曜日(不定期)
火~金:12:00~21:00(最終受付 19:30)
土/日:12:00~20:00(最終受付 18:30)


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春の痩身キャンペーン ニュース NEWS | kaon カオン | 表参道・リフレクソロジー アロママッサージ リンパマッサージ マタニティマッサージ リラクゼーションサロン

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NEWS

ニュース

スタッフ募集中です!

2022.05.11

こんにちは

kaonの水谷です😊

 

【スタッフ募集中】
当店では一緒に働いてくださる
セラピストスタッフを募集しています❗️


表参道で12年続く人気サロンで
一緒に働きませんか?


𓇼子育てが落ち着いて
またリラクゼーション業界に
復帰したいと考えている
元セラピストママさん

𓇼自分でサロンを開業しているけど
他店で働き経験値を上げたい
というオーナーセラピストさん

𓇼リラクゼーションサロンに
勤務しているけど、客層の違う他店で
技術や接客の幅を広げたい
というセラピストさん

大歓迎です✨✨

 

♡研修期間あり
♡他店掛け持ちOK


【勤務条件】
✿ 勤務日数:土日祝日を含む週2日以上

✿技術資格:アロマトリートメント、ボディケアの技術をお持ちの方

✿勤務経験:サロン勤務経験者(1年以上)

✿勤務時間:11時〜19時30分(要相談)

✿対象年齢:45歳位まで

【待遇】
✿ 給与:時給+歩合(時給1,200円〜1,500円)

✿有給休暇有り

✿交通費支給(1日上限1,000円迄)

✿制服貸出

 


応募、詳細についてのお問合せは

⭐️infomail@kaon-refle.com へメール
⭐️当店ホームページの問い合わせ→こちら

からご連絡下さい

ご応募をお待ちしております☺️


kaon代表 水谷理子


▶︎▶︎kaon
港区南青山3-12-12 南青山312ビル3階
℡0368041059
定休日 毎週月曜日 火曜日(不定休)
Open 12:00〜21:00
………………………………………………..

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アロマ+ヘッドキャンペーン実施中!

2022.05.05

こんにちは✨

皆さま、GWはいかがお過ごしでしょうか🌸

 

今年は旅行に行く方も多いようですが

ご実家に帰省される方も多いようですね✨

 

水谷も実家に帰省して家族でバーベキューをしてきました😊

 

今月より、全身のアロマトリートメントと

ベッドマッサージの組み合わせコースのキャンペーンを始めています✨

(告知が遅くなり申し訳ありません💦)

 

 

🌸アロマボディ全身75分+ヘッド15分/計90分

13200円→12000円

 

🌸アロマボディ全身60分+ヘッド15分/計75分

11000円→10000円

 

🌸アロマボディ40分+ヘッド20分/計60分(脚前面/首肩/デコルテ/ヘッド)

9150円→7500円
※全て仰向け施術です。

 

詳細はホットペッパーのクーポンページにも記載がございますのでご参考にされて下さい。

 

ご予約・お問い合わせをお待ちしております💖

 

ホットペッパーはこちら↓

ブライダルエステのご感想をいただきました

2022.04.24

こんにちは

kaonの犬飼です

 

4月2日(土)に挙式を終えられたA様より
ブライダルエステ(3回コース)をご利用いただいたご感想を頂戴しました
☆掲載の許可済です☆

 

 

 

 

【当店のブライダルコースを知られたきっかけを教えて下さい】
ブライダルエステで検索していた時に、ランキング上位で口コミも良かったので。

 

【当店のブライダルコースを受けられていかがでしたか?】
・体重のご変化
測っていないです・・

 

・身体のラインのご変化
肩甲骨と鎖骨が出て、うれしかったです。

 

・ドレスサイズのご変化
ドレスの変更等はしていないです。

 

・周囲の反応
ドレス姿、ほめてもらえました。

 

【金額内容について】
・75分×6回 or 3回は回数的に満足ですか?
満足です!(効果もすぐに出るし、素敵なサロンだったので6回にしても良かったと思います。)

 

・金額は満足ですか?
満足です!

 

【受けられたご感想(ご自由にお書きください)】
施術が素晴らしいだけでなく、サロンの雰囲気や心遣いがすごくて癒され、伺うのがいつも楽しみでした。
教えて下さったストレッチ、今後も続けていきます!

 

【改善点やリクエストがありましたらご】
疲れが溜まった時など、また伺います。
本当にありがとうございました。

 

*・・━━―――――…★☆★☆…―――――━━・・*

A様は体重を落とされたいという目的ではなく

ドレスに似合うお身体のラインを作られたいとのことでした

(二の腕・お背中・デコルテ)

 

後日お送りいただいた挙式当日のドレス写真は

お肌の白さにピンク色が映えて

とてもお美しかったです

 

二の腕、デコルテがほっそりされ

お背中もスッキリとされていました!!

 

結婚式当日は桜がまだ残っていたそうです
散り際の桜とA様のドレス姿はさぞ美しかっだろうな~と思います(*^^*)

 

A様、当店のブライダルエステをご利用下さいまして有難う御座いました!

大切な日に美しく輝くためのお手伝いができてとても嬉しく光栄でした

*・・━━―――――…★☆★☆…―――――━━・・*

 

GW期間の営業について

2022.04.16

こんにちは😃

kaonの水谷です

 

✨GW期間の営業についてお知らせいたします✨

 

当店は5月2日(月)〜5月4日(水)までお休みをさせていただきます

 

上記以外は通常営業となります

 

 

現在、4月の土日はほぼ満席となっております

5月はまだ余裕がございます✨

 

ご予約・お問い合わせをお待ちしております💕

 

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🌷LINEメッセージからのご予約もお承りしております。

他の方には見られずにチャットやり取りが可能です。ご希望日時をこちらのLINEへ送ってください☺️

 

 

🌷最新のご案内状況はホットペッパーからもご確認いただけます

➡️ホットペッパー

春の痩身キャンペーン

2022.04.14

こんにちは😃

kaonの水谷です
寒の戻りで今日は寒い1日でしたね💦

 

 

4月、5月限定の痩身キャンペーンのお知らせです❗️

 

🌸春の痩身キャンペーン🌸

夏に向けて気になる箇所を引き締めませんか?

 

ヤーマン痩身マシンを特別価格で付けていただけます✨(※オプションとなります)

 

【マシン箇所は以下より選択】

●お腹

●二の腕&肩周り

●ヒップ&太もも

●腰肉&背中のはみ肉

 

1箇所 15分/2,500円(税込)

※オイルのコースとの組み合わせとなります(全身/下半身/上半身)

 

☑️クレジットカード決済可
☑️次回予約割引併用可

 

…………………………………………

①アロマ全身75分 11,000円+お腹マシン15分 2,500円/合計90分

→13,500円

 

②下半身アロマ45分 6,600円+ヒップ・太ももマシン15分2,500円/合計60分

→9,100円

…………………………………………

分かりにくい際はお電話やLINEよりご連絡ください❗️

LINE ID:@153rezby