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表参道徒歩2分★OPENして10年★リピーター様が85%以上! リフレ アロマ マタニティマッサージ リンパマッサージサロン kaon オーナー理子の、日々感じた事を綴ったブログです♪(*"∀")

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トレーニングと健康美

2016.06.30

こんにちは顔
表参道交差点より徒歩2分
リフレ アロマ リンパマッサージ マタニティサロン
kaonの水谷です
去年からでしょうか
自分の身体と健康、美容との関連性について今までよりも意識をするようになりました
理由は
チェック体力の低下
チェック代謝の低下
チェック体脂肪率の増加
チェック体型の変化
チェック疲れが以前より取れにくくなった
等を顕著に感じるようになったからです涙汗汗
また、長年当店に通って下さっているお客様でトレーニングをされている方々のスタイルや代謝の良さきらきらお肌の美しさきらきら生き生きとした内から滲み出るオーラ雪を目の当たりにし、強く影響を受けました
そのお一人が、何度かブログに書かせて戴いている
bodyArtTrainingインストラクターをされている千紗先生です
ブログは→こちら
他にも世界レベルでご活躍されてるモデルのA様雪
ピラティスを長年されているS様雪
ジムにてフリートレーニングや有酸素運動をされているI様雪
去年8月から旦那様とジムに通われているF様雪
パーソナルトレーナーで2年連続ベストボディジャパンにご出場されているT様雪にも大きく影響を受けました
そのような沢山のきっかけが重なり、今年の1月からジムに入会し週2~3回トレーニングに通っております走る
私は何事も始めるならきちんと基礎を理解し、効果が出るよう効率的に行いたい性格のため、お客様にお借りした本を読み、自分でもトレーニングの本を購入し、更に手持ちの解剖学の本もかき集めて勉強(笑)
これがまた楽しいんです嬉しい
身体に携わる仕事をしているので、筋肉をつけるための優先順位、必要な栄養素、脂肪の燃焼に必要な条件、つけたい箇所にどのようなアプローチで筋肉をつけたら良いのか?等を理論と実践で学べて一石二鳥!
今まで【鍛える】という知識はあまり無かったので、とても良い勉強になっています
また、ジムにいらっしゃる美しく仕上がった筋肉をお持ちの方には
男女問わず「あの筋肉凄いなぁ」と見惚れております
少し怪しい人かもしれません汗
もう少し続きます
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