表参道徒歩2分★OPENして16年★リピーター様が90%以上! リフレ アロマ マタニティマッサージ リンパマッサージサロン kaon オーナーrikoの、日々感じた事を綴ったブログです♪(*"∀")
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ブログ
2021.01.26
表参道交差点より徒歩2分
リフレ ・ アロマ ・ リンパマッサージ ・ マタニティマッサージ ・ スリミング
kaonの水谷です😊
ここ数か月
さば缶で作る料理にはまっています🎵
私はもともと光物✨
青魚🐟がとても好きなのですが
魚料理は面倒くさくて・・・💦
敬遠していました
でも、お世話になっている
整形外科・美容医療のゆりクリニックさんの→インスタグラムの投稿に
さば缶と茄子を使った簡単レシピが載っていて
真似してみたら、と~っても美味しくて💕
それ以降かなりの頻度で
色々なアレンジをして
さば缶料理を作っています😊
(調味料は主にしょう油、酒、みりんです。にんにくを入れると臭みがなくなり美味しいです)
茄子とさば缶
豆苗とさば缶
じゃがいもとブロッコリーとさば缶の
アヒージョ風
大根と長ネギとさば缶
まだほかにもあります(笑)
友人やお客様にも熱いさば缶愛を
お伝えしておりまして
皆さん私の圧に圧倒され?
それぞれのさば缶料理を作ってくださっているようです
ついにはこんな本を発見し
買ってしまいました(笑)
日本人の病気による死亡原因は主に
癌・心臓病・脳卒中です
青魚に含まれるDHA・EPAは脳の働きをよくしてくれ
血中の脂肪、コレステロール濃度を
下げてくれる働きがあると言われています
脳神経を活性化し記憶力の向上
網膜反射機能の向上
制がん作用
抗アレルギー作用
血小板の凝集を抑え血液をさらさらにしてくれる
中性脂肪・コレステロール値を下げる
脳血管障害や虚血性心疾患などの病気の予防
肌のうるおい効果
認知症の予防にも青魚は推奨されています
さば缶でしたら簡単に青魚を取れるので
美容の為にも、健康の為にも
大変お勧めです
是非、さば缶を使ったお料理を試されてみて下さい✨
ちなみに水谷お勧めは
セブンイレブンのさば缶です
金額もお手頃で
脂がのっていてとても美味しいですよ😊
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日中仕事が忙しくて時間のない方、妊婦さんからも遅い時間にメールでご予約いただくことも多くあります
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〜表参道交差点より徒歩2分〜
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